但是初期在YpU5习换气动作BNMc阶段,可以wUcJ练习惯用边8ygK可,等惯用6dVj的换气动作9MtH畅了,在逐MMPk进行非惯用E6Vj的换气练习2FHT
也许你会发PhxM,平时也有FxH1做一些锻炼i0KN部肌肉的运3tO1,但肚子上Li3C赘肉都减不sGf8来UFqr